Network
Karena itu perlu penyesuaian untuk memilih posisi yang tepat agar nyeri punggung tidak kembali dialami.
Lauren Hebert, terapis fisik dan penulis Sex and Back Pain, mengatakan Anda tidak perlu takut untuk mendiskusikannya dengan pasangan Anda.
Baca Juga: Kabar Gembira! Penyanyi Kpop BIBI Akan Hadir di Sweet Home Musim 2, Apakah Sudah Dikonfirmasi?
Ketakutan justru melumpuhkan keintiman dengan pasangan. Di sisi lain, pasangan yang terbuka terhadap masalahnya akan lebih mudah mencari solusi bersama dan prosesnya akan lebih menyenangkan.
2. Lakukan tindakan pencegahan
Beberapa pencegahan bisa dilakukan, saran Marks, dengan mandi air hangat sebelum berhubungan intim bisa mengurangi risiko kejang otot.
Latihan fisik juga perlu dilakukan, dan mengurangi aktivitas berat.
3. Coba posisi baru
Untuk membuat hubungan intim lebih nyaman, pasangan perlu mengubah posisi mereka. Hal ini membutuhkan pengetahuan dan kesepakatan dari masing-masing pasangan.
Orang dengan masalah cakram punggung, biasanya akan lebih nyaman di bagian bawah.
