Network
JURNAL SOREANG – Asam urat merupakan kondisi dimana sendi pada tubuh terasa nyeri dan terkadang menyebabkan pembengkakan.
Faktanya hampir semua sendi dalam tubuh memiliki resiko untuk terkena penyakit asam urat tersebut.
Namun sendi yang paling banyak terkena asam urat adalah di jari tangan, lutut, pergelangan kaki dan jari kaki.
Meskipun penyakit asam urat lebih sering menyerang pria diatas 30 tahun, namun banyak juga diluar itu yang terjangkit penyakit tersebut.
Terkadang tubuh dapat menghasilkan terlalu banyak asam urat atau ginjal mengalami gangguan sehingga mengeluarkan terlalu sedikit asam urat.
Ketika ini terjadi, asam urat dapat menumpuk, membentuk kristal urat tajam seperti jarum di sendi atau jaringan di sekitarnya yang menyebabkan rasa sakit, peradangan, dan pembengkakan.
Selain itu ada beberapa makanan yang pantang untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat di antara sebagai berikut, dilansir dari channel Youtube Emasuperr.
1. Jeroan
Jeroan menjadi makanan yang paling dipantang untuk penderita asam urat karena mengandung purin yang tinggi.
Purin yang tinggi akan di metabolisme dalam tubuh dan jika terlalu berlebihan maka akan menimbulkan asam urat.
Oleh karena itu, beberapa orang yang belum terdeteksi memiliki asam urat saat mengkonsumsinya nyeri sendiri maka harus dihentikan bisa jadi itu merupakan salah satu gejala.
Baca Juga: Keren! Reky Rahayu Tampil Piawai Pada Debut Awalnya Bersama Persib Bandung
2. Seafood
Seafood seperti cumi, udang, kerrang dan ikan tinggi lemak lainnya merupakan makanan yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Seafood dapat meningkatkan 50% asam urat di dalam tubuh sehingg setelah mengkonsumsinya maka akan menyebabkan nyeri pada sendi.
3. Gula fruktosa
Tidak hanye penderita diabetes, ternyata orang yang memiliki asam urat ini tidak boleh mengkonsumsi gula fruktosa.
Gula fruktosa ini ternyata dapat meningkatkan asam urat sangat tinggi yaitu sebanyak 74% dalam tubuh.
Kandungan gula fruktosa biasanya terdapat dalam minuman kemasan kaleng seperti minuman soda.
Buah-buahan juga ternyata mengadung fruktosa salah satunya adalah pisang, kurma, anggur, kiwi dan pir yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat.
4. Alkohol
Minuman ber alkohol mengandung begitu banyak purin yang bisa menyebabkan penumpukan pada sendi dan meningkatkan asam urat.
Minuman beralkohol seperti wine, beer, anggur putih dan lainnya menjadi sangat pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat.
5. Makanan mengandung ragi
Makanan yang mengandung ragi juga ternyata pantang dikonsumsi oleh orang yang menederita asam urat.
Baca Juga: Prediksi Skor Zagreb vs Chelsea UEFA Champions League 6 September 2021, Starting Line Up, H2H
Makanan tersebut di antaranya roti, tape, tahu dan berbagai makanan lainnya yang mengandung ragi karena bisa meningkatkan asam urat pada tubuh.
Itulah 5 makanan yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat.***
