Network
Hilangkan ketegangan pada punggung dan pinggul Anda dengan menambahkan bantal atau selimut yang mendukung.
"Ini dapat digunakan untuk menjaga kaki Anda tetap tinggi, yang dapat meredakan ketegangan pinggul dan punggung.
Atau letakkan di bawah perut jika Anda dalam gaya doggy untuk membantu mengangkat pinggul Anda, yang juga memberinya akses yang lebih baik untuk merangsang klitoris dan G-spot," kata Antonia Hall, psikolog, pakar hubungan dan penulis.
3. Doggy Style
Mereka yang telah mengikuti kelas yoga kemungkinan besar telah diajarkan pose "Cat-Cow". Sesuai dengan namanya, pose tersebut terlihat seperti kucing yang meregangkan punggungnya.
Baca Juga: Keputihan Memang Normal, Tapi Jika Miss V Alami Gejala Medis Ini, Segera Temui Dokter!
"Sebuah studi Universitas Waterloo menemukan itu baik untuk orang yang memiliki rasa sakit ketika duduk untuk waktu yang lama," kata Singer.
4. Aligned Spine (posisi belakang sejajar)
"Cobalah untuk menjaga tulang belakang Anda sejajar saat Anda dan pasangan melakukan hubungan intim. Penyesuaian kecil seperti menurunkan pinggul atau melingkarkan kaki Anda di sekitar tubuhnya dapat mengurangi tekanan pada otot pinggul atau punggung Anda," kata Hall.
5. Posisi variasi
