Network
JURNAL SOREANG- Pada artikel kali ini akan membagikan tips dan cara untuk menghilangkan perut buncit dan menurunkan berat badan dengan cara yang sederhana.
Tak perlu olahraga berat, ada beberapa cara untuk menghilangkan perut buncit dan menurunkan berat badan di sela-sela kesibukan.
Dilansir dari Womens Health Mag berikut 5 cara mudah bakaar kalori yang efektif menurunkan berat badan dan menghilangkan perut buncit, diantaranya sebagai berikut:
Baca Juga: Bumil Rentan Dilanda Kecemasan, Berikut Tips Mengusir Rasa Cemas Saat Hamil
1. Ubah Tangga Menjadi Gym
Saat Anda mulai bekerja, gunakan tangga alih-alih lift, saran ahli.
Ia juga mengatakan bahwa Anda dapat melakukan olahraga 30 menit sehari dengan menghabiskan 10 menit berjalan naik dan turun tangga tiga kali sehari (atau hanya 30 menit berturut-turut.
2. Minum 91 Ons Air per Hari
Menurut American Council of Exercise, wanita aktif harus minum setidaknya 2,7 liter, atau 91 ons, setiap hari.
Meskipun Anda juga harus melakukan ini di akhir pekan, meminum air sepanjang hari kerja dapat melawan kelelahan, mencegah sakit kepala karena dehidrasi, dan mencegah Anda mengemil saat tidak lapar.
