Network
Sedangkan malam hari adalah waktu terbaik untuk berolahraga dengan tujuan membentuk otot.
Lebih lanjut, penelitian tersebut juga mengungkapkan wanita membakar lebih banyak lemak tubuh saat berolahraga pagi.
Sementara pria membakar lebih banyak lemak visceral dan menghilangkan perut buncit saat berolahraga malam.
Baca Juga: 3 Penyebab Pernikahan Tak Mungkin Bertahan Lama Tanpa Hubungan Intim, No 3 Bisa Berujung Perceraian
Para ilmuwan mengatakan alasan pasti untuk perbedaan itu tidak jelas.
Penulis utama studi Dr Paul Arcerio mengatakan: "Waktu terbaik untuk berolahraga adalah waktu terbaik yang dapat Anda lakukan dan menyesuaikannya dengan jadwal Anda."
Meskipun program ini terutama melacak individu yang sehat dan bugar, penulis penelitian juga mengatakan bahwa program ini dapat bermanfaat bagi mereka yang kelebihan berat badan.
Baca Juga: Bisakah Pernikahan Tanpa Hubungan Intim Bisa Bertahan? Mari Cari Jawabannya Menurut Ahli
Selain mengidentifikasi perbedaan gender saat lemak visceral paling efektif dibakar.***
