Rampingkan Pinggang! Singkirkan Perut Buncit dengan Cara Mudah Menghilangkan Lemak Visceral

Rata-rata tujuh sampai sembilan jam dianjurkan untuk menghilangkan perut buncit dan lemak visceral yang optimal.

Baca Juga: Trik Diet Mengecilkan Perut Buncit di Usia Menopause Menurut Pakar Kesehatan, Dijamin Sehat dan Bugar

Data dari para peserta menunjukkan mereka dengan kualitas tidur yang buruk memperoleh poin ekstra 1,2 BMI (indeks massa tubuh) dibandingkan dengan mereka yang tidur nyenyak.

Torekov mengatakan penelitian mereka yang berkembang tentang dampak kurang tidur terhadap menghilangkan perut buncit dan penambahan berat badan.

Mereka menambahkan: “Penelitian di masa depan yang meneliti kemungkinan cara memperbaiki tidur pada orang dewasa dengan obesitas akan menjadi langkah penting berikutnya untuk membatasi kenaikan berat badan,”

Baca Juga: 8 Alasan Mengapa Pasutri Menjadi Kurang Tertarik untuk Hubungan Intim Seiring Waktu, No 2 Berakibat Fatal

“Penurunan berat badan yang dipertahankan dengan olahraga tampaknya menjanjikan dalam meningkatkan kualitas tidur.”

Sementara itu, penelitian selanjutnya telah mengidentifikasi waktu terbaik untuk berolahraga.

Sebuah penelitian di AS menemukan bahwa berolahraga di pagi hari adalah waktu terbaik untuk berolahraga untuk menghilangkan lemak visceral.

Baca Juga: 6 Tips Menghidupkan Hubungan Intim Pasutri Agar Kembali Bergairah Menurut Ahli, No 5 Bisa Dicoba Malam Ini