Network
JURNAL SOREANG - Banyak pasangan suami istri yang mencari tahu untuk bisa meningkatkan performa pada saat hubungan intim.
Sebenarnya banyak sekali cara untuk bisa meningkatkan stamina ketika hubungan intim mulai dari olahraga, memiliki pola hidup sehat dan juga dari segi makanan yang dikonsumsi.
Para peneliti telah menghubungkan berbagai jenis makanan dengan performa ketika hubungan intim agar menjadi lebih baik dan ada bukti tak terbantahkan untuk makanan tertentu yang dikatakan dapat meningkatkan libido, meningkatkan stamina, dan meningkatkan kualitas di tempat tidur.
Sexologist, Dr Vijay Singhal menjelaskan konsep makanan untuk meningkatkan stamina saat hubungan intim dan bagaimana makanan tersebut dapat meningkatkan libido.
“Makanan sehat apa pun baik untuk meningkatkan stamina. Namun, ada item tertentu yang sangat bermanfaat seperti Kenari, stroberi, alpukat, semangka, dan almond. Kita harus mencatat bahwa alkohol buruk untuk performa ketika hubungan intim yang sehat - itu meningkatkan keinginan tetapi menurunkan kinerja. ”
Berikut adalah 7 makanan yang dapat Anda konsumsi untuk meningkatkan performa ketika hubungan intim.
Baca Juga: Bingung Memulai Diet? Cukup Konsumsi 5 Makanan Rumahan ini yang Dapat Menghilangkan Perut Buncit
1. Jus Bit
Jus Bit ini dapat meningkatkan stamina Anda dan memungkinkan untuk mempertahankan aktivitas kamar tidur lebih lama.
Para peneliti telah menemukan bahwa nitrat dalam jus bit membantu mengurangi penyerapan oksigen, yang pada gilirannya membuat olahraga tidak terlalu melelahkan.
Begitu berada di dalam tubuh, nitrat diubah menjadi oksida nitrat, yang merupakan pemain kunci dalam relaksasi dan pembukaan pembuluh darah, yang kemudian meningkatkan aliran darah ke Mr P.
Baca Juga: Terungkap! Ini Penyebab Pasangan Gancet Saat Hubungan Intim Menurut Dokter
2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan banyak mengandung sumber L-arginine, asam amino.
L-arginine dapat merangsang produksi oksida nitrat, zat yang meningkatkan aliran darah ke Mr P.
Selain itu, kacang-kacangan dan kandungan lemak sehatnya seperti: asam lemak omega-3 yang dapat membantu menurunkan kolesterol, yang pada gilirannya dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Banyak jenis kacang yang bisa dikonsumsi diantaranya: kenari, biji labu, biji bunga matahari, kacang pikan, kacang hazel.
3. Bayam
Makanan lain yang juga banyak mengandung L-arginin adalah bayam. Konversi yang dihasilkan menjadi oksida nitrat untuk mendukung dan membantu mempertahankan ereksi.
Alasan lain adalah bahwa oksida nitrat terlibat dengan waktu pemulihan olahraga, yang akan membantu kesehatan seksual Anda!
4. Tiram
Tiram, kerang mengandung senyawa yang meningkatkan kadar testosteron dan estrogen.
Peningkatan produksi hormon tersebut dapat membuat hasrat untuk hubungan intim menjadi meningkat dalam banyak kasus.
5. Bawang putih
Bawang putih ternyata pengencer darah alami yang sering digunakan untuk mencegah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.
Sifat antikoagulan memastikan bahwa ada banyak aliran darah ke daerah bawah Anda. Anda dan pasangan bisa mendapatkan manfaat dari dosis bawang putih yang sehat sebelum melakukan hubungan intim.
6. Telur
Telur mengandung asam amino L-arginine yang dapat meningkatkan disfungsi ereksi. Telur dapat dimasak sesuai keinginan seperti direbus, orak-arik atau goreng, telur pasti akan memberi Anda dorongan yang sangat dibutuhkan setelah seharian bekerja.
Selain itu telur juga penuh dengan protein, dan sumber asam amino yang sangat baik, yang memerangi beberapa jenis penyakit jantung serta disfungsi ereksi.
Baca Juga: 13 Hal yang Bikin Suami Hebat Saat Sesi Hubungan Intim, tak Melulu Ukuran atau Durasi
7. Semangka
Nutrisi citrulline, yang ditemukan dalam semangka dapat memiliki efek seperti Viagra pada tubuh karena meningkatkan oksida nitrat yang melemaskan pembuluh darah.
Ini adalah efek yang sama yang dimiliki Viagra untuk mengobati disfungsi ereksi.
8. Teh Ginseng
Teh ginseng mengandung senyawa ginsenoside yang meningkatkan kepuasan ketika hubungan intim dan dapat mencegah disfungsi ereksi.***
