Network
Sekarang setelah menemukan otot panggul atau otot PC, tahan kontraksi selama mungkin dan lepaskan, lalu ulangi atau kontraksikan otot dan hitung sampai lima dan lepaskan.
Baca Juga: Tidak Harus Olahraga, Ini Jumlah Kalori yang Dibakar Saat Pasutri Berhubungan Seks
Anda bisa melakukan ini tiga kali sehari. Disarankan bahwa seseorang harus berlatih latihan kegel 50 kali sehari.
2. Metode alternatif untuk mengencangkan Miss V
Operasi plastik dianjurkan untuk istri yang telah memiliki bayi dan untuk istri yang lebih tua.
Baca Juga: Suami Gemuk Lebih Sering Hubungan Seks dan Bisa Puaskan Istri dari Pada Pria Kurus, Kok Bisa?
Ada gel dan obat yang tersedia untuk mengencangkan Miss V, tetapi konsultasikan dengan dokter sebelum Anda menggunakannya.
3. Kebersihan kewanitaan untuk Miss V yang sehat
Selama menstruasi, disarankan untuk mencuci daerah Miss V untuk mencegah bau yang berhubungan dengan menstruasi.
