Ingin Kencangkan Perut Buncit, tapi Terjebak Salah Kaprah, Berikut 3 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Diet

JURNAL SOREANG- Memiliki badan yang ideal dan sehat tentu menjadi dambaan orang sehingga akhirnya berisaha kuat untuk menjalani program diet.

Namun ternyata banyak salah kaprah dalam upaya menjalani diet ini untuk mengurangi perut buncit.

CEO dan founder dari lightHOUSE dr. Grace Judio menjelaskan, kesalahan yang paling banyak dilakukan seseorang saat sedang menjalani program diet.

Kesalahan itu adalah:
1. Seseorang tidak memahami informasi diet secara tepat. Kalau lihat dari pasien secara umum, sebetulnya lebih ke arah dia mendapatkan informasi dari internet.

Baca Juga: Perhatikan! Berikut ini 7 Makanan Berkalori Tinggi yang Wajib Dihindari Untuk Menghilangkan Perut Buncit

"Jadi dia search lha ya. Dan informasi itu 1001 banyaknya, dia juga tidak tahu apa yang tepat untuk dirinya," ungkap Grace dikutip dari ANTARA baru-baru ini.

"Jadi misalnya ini sehat, tapi sehat belum tentu membantu menurunkan berat badan. Kemudian ada juga istilah-istilah seperti gluten free, dia kira itu bisa membantu untuk menurunkan berat badan, padahal tidak," sambungnya.

2. Kesalahan lain menurut Grace adalah  seseorang seringkali langsung mengikuti diet orang lain yang sudah berhasil menurunkan berat badannya.

Baca Juga: Inspirasi Menu Makan Malam Rendah Garam Cocok untuk yang Sedang Diet Mengecilkan Perut Buncit