Waspada! Memiliki Lemak di Perut Buncit Ternyata Berbahaya untuk Jantung, Ini Penjelasan Ahli

Lemak di sekitar pinggang secara medis merupakan faktor terbesar untuk menentukan kesehatan.

Baca Juga: Pantas Hubungan Intim Ini Dilarang dalam Islam, 5 Bahaya Seks Sebelum Menikah, Nomor 3 Sangat Beresiko

"Lemak visceral (lemak perut) adalah gejala paling kuat dari Penyakit Jantung Koroner (PJK)," kata Dr HK Chopra, Konsultan Senior Ahli Jantung, Moolchand Medcity, New Delhi.

Dr HK Chopra juga merekomendasikan menggunakan pita pengukur dari pada timbangan. Lingkar perut wanita tidak boleh lebih dari 80 cm dan pria tidak boleh 90 cm.

Ahli gizi Neelanjana Singh lebih lanjut menambahkan, Ada korelasi mendalam antara lemak perut buncit dan risiko kesehatan jantung.

Baca Juga: 7 Makanan Diet Mengecilkan Perut Buncit yang Sangat Sehat untuk Merawat Paru-Paru, Rutin Konsumsi Yuk!

Yang membuat pengelolaan lemak perut buncit menjadi sangat penting. Seseorang harus makan lebih banyak buah dan sayuran.

Menggunakan minyak sehat dalam persiapan makanan, tetap aktif dan damai dan bertahan lama. tapi tidak sedikit, tidur nyenyak.

Penting untuk menurunkan berat badan di sekitar perut buncit untuk menjaga jantung Anda tetap aman.

Baca Juga: 7 Mitos Hubungan Intim di Kalangan Pria, Salah Satunya Wanita Jalannya Ngangkang Pertanda Tak Perawan