Network
JURNAL SOREANG - Bagi yang sedang mengalami kelebihan berat badan atau punya perut buncit meski tidak gemuk, aktif berkegiatan mungkin jadi pilihan teratas.
Tak jarang saat aktif bergerak atau olahraga, banyaknya kucuran keringat jadi patokan berapa banyak kalori yang terbakar.
Hal tersebut juga dilakukan sebagian orang dengan menambah lapisan pakaian ketika berlari siang hari atau saat melakukan olahraga angkat beban, dengan asumsi serupa
Namuna palah berkeringat benar-benar membakar kalori sehingga perut buncit dan berat badan berlebih bisa dikecilkan dengan cepat? Berikut pendapat ahli dilansir dari laman Health.
Anggapan umum yang keliru tentang keringat
Pertama, mari kita masuk ke tujuan berkeringat: Tubuh Anda berkeringat bukan untuk membakar kalori tetapi untuk melindungi Anda dari panas berlebih.
"Berkeringat adalah cara kita mendinginkan tubuh selama olahraga atau stres panas lainnya," kata Thad E. Wilson, PhD, seorang profesor di departemen fisiologi di University of Kentucky College of Medicine.
Baca Juga: Love Handle Jadi Bagian Perut Buncit yang Mengganggu, Singkirkan dengan 7 Pose Yoga Ini
Mungkin sulit dipercaya—terutama ketika Anda berada jauh di dalam latihan HIIT—tetapi olahraga itu sendiri tidak merangsang keringat, kata Wilson.
