Network
Buah plum juga termasuk makanan tinggi serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi asupan kalori tambahan yang tidak perlu.
Plum kering bahkan mengandung kadar serat yang lebih tinggi lagi, yaitu 7 gram serat per 100 gram berat buah.
Selain itu, plum memiliki indeks angka glikemik yang rendah. Artinya, meski rasa plum manis, buah ungu tua ini tidak akan menaikkan kadar gula darah Anda langsung drastis.
Mencegah naiknya kadar gula secara tiba-tiba dapat menjaga selera makan Anda sehingga tidak makan berlebihan.
Anggapan buah plum baik sebagai makanan diet turut datang dari kandungan gula sorbitolnya.
Sorbitol bersifat laksatif, alias pencahar, yang mampu membantu tubuh lebih cepat menguras kelebihan berat air lewat rutinitas BAB yang lebih lancar.
Baca Juga: Seru Banget! Persib Bandung Gelar Lomba Agustusan
Itulah penjelasan mengenai bahwa buah plum bisa menurunkan berat badan!***
