Network
Gula putih adalah penyebab utama lemak visceral atau perut buncit. Alih-alih gula rafinasi, makanlah buah-buahan yang mengandung gula alami bahkan hindari itu untuk hari ini.
Baca Juga: Hal Terseksi yang Ingin Didengar Istri Saat Hubungan Intim, Suami Perlu Coba!
2. Sertakan protein dalam diet Anda
Protein adalah salah satu makronutrien yang melawan lemak perut yang membandel. Makan protein membuat Anda kenyang lebih lama dan Anda tidak sering melahap makanan.
Anda dapat menambahkan keju cottage, yoghurt, telur, dan daging tanpa lemak dalam diet Anda.
Baca Juga: Selain Mengecilkan Perut Buncit, Senam Kegel Baik untuk Kehidupan Hubungan Intim yang Sehat
3. Minum teh
Minum teh tidak hanya tentang teh hijau, tetapi minum teh peppermint, teh oolong dan teh putih yang tidak difermentasi sangat bagus untuk membakar lemak perut.
Teh mengandung katekin (sejenis fenol alami dan antioksidan) yang mempercepat metabolisme dan membakar lemak lebih cepat terutama ketika berolahraga secara teratur.
