Network
JURNAL SOREANG - Bagi sebagian wanita memiliki payudara dengan ukuran di atas rata-rata bisa meningkatkan rasa percaya diri.
Untuk bisa mencapai hal tersebut, tak jarang ada yang melakukan jalan operasi estetik, sementara yang lainnya percaya beberapa langkah yang lebih alami juga bisa meningkatkan volume payudara menjadi lebih besar.
Selain dengan mengoles krim atau minyak tertentu, beberapa gerkan latihan tertentu juga di klaim bisa membuat ukuran payudara menjadi lebih besar. Namun benarkah demikian?
Baca Juga: Liga Konferensi Eropa : Sports Mole Prediksi West Ham United Tundukkan Viborg FF 2-0
Dilansir dari laman Health Shots, Ruchika Rai, pelatih kebugaran dan kesehatan wanita yang berbasis di Mumbai serta pendiri Program Combat Yogini, menjernihkan tentang isu ini.
"Tidak, kamu tidak bisa meningkatkan ukuran payudaramu dengan olahraga", kata Ruchika Rai
Pertama, mari kita pahami apa yang dilakukan latihan atau latihan beban pada dada Anda. Saat berolahraga, otot-otot Anda terkena dampak.
Kontraksi dan relaksasi otot-otot Anda mengencangkan area tersebut, membuatnya lebih jelas dan terpahat.
"Tidak dapat disangkal bahwa latihan membantu dalam meningkatkan ukuran otot tetapi kenyataannya adalah payudara Anda tidak memiliki otot," kata Ruchika
"Mereka terbuat dari jaringan dan tidak ada teori ilmiah yang mengatakan bahwa olahraga membantu dalam meningkatkan ukuran jaringan dalam tubuh Anda", ungkapnya lebih lanjut.
Baca Juga: Stop Sekarang Juga! Minum Kopi Bikin Payudaramu Jadi Makin Kecil, Simak Penjelasannya
Jadi jika anda berpikiran bahwa latihan gerakan tertentu bisa membuat payudara Anda membesar dalam bentuk yang lebih feminin hal tersebut hanya sebatas angan.
Meski demikian, membantu mengangkat payudara Anda tetapi hanya sedikit kata Ruchika.
"Ketika Anda melakukan latihan dada, otot-otot di bawah payudara Anda menegang dan menjadi kencang. Mereka tumbuh sedikit karena itu memberi payudara Anda sedikit dorongan tetapi dorongan itu tidak sebesar yang Anda bisa dapatkan dari pembesaran payudara. Itu sebabnya, tolong jangan memiliki harapan yang tinggi dengan latihan," katanya.
Baca Juga: Masih Muda Payudara Turun dan Kendur? Ini Penyebabnya Menurut Dokter
Namun jika tujuan Anda ingin lebih mengencangkan payudara yang kendor beberapa gerakan latihan bisa membantu.
"Jadi, jika Anda ingin mengencangkan payudara Kendor Anda, Anda pasti bisa mencoba melakukan push up, shoulder tap push-ups, chest press, plank walk, and butterfly,"
"Untuk latihan gerakan butterfly Anda juga bisa menggunakan dumbel seberat 2,5 kg untuk kontraksi yang lebih banyak," pungkasnya.***
