Network
JURNAL SOREANG- Pada artikel kali ini akan menjelaskan tentang cara mengendalikan berat badan yang turun secara drastis akibat stress.
Berat badan yang turun akibat stress diketahui bukanlah hal yang baik dan memiliki dampak yang buruk untuk kesehatan.
Namun ada beberapa cara untuk mengatasi berat badan yang turun akibat stress, dilansir dari sehatq.com berikut caranya:
Baca Juga: 21 Pemain Persib Bandung Bakal Diboyong Budiman ke Sleman, Termasuk Beckham Putra Nugraha?
1. Kendalikan stres
Langkah yang paling pertama adalah dengan mengatasi stres yang dirasakan, seperti dengan melakukan berbagai hal.
Diantaranya melakukan meditasi, olahraga, melakukan teknik pernapasan dan relaksasi, mendengarkan musik atau membaca buku, mendapatkan tidur yang cukup, berbicara dengan keluarga dan teman hingga menghindari narkoba dan alkohol.
2. Makan dalam porsi kecil
