Ada Anggapan Air Es Bikin Perut Buncit, Cek Kebenarannya

JURNAL SOREANG - Benarkah air es dapat menyebabkan perut buncit?

Segelas air es akan sangat nikmat kalau diminum pada saat cuaca sedang terik.

Banyak orang bertanya benarkah minum air es dapat menyebabkan perut menjadi buncit?

70 persen komposisi tubuh manusia itu terdiri dari air. Dalam hal ini yang bisa kita lihat atau rasakan, komposisi utama darah kita terdiri dari cairan.

Baca Juga: Pernah Viral! Berikut Resep Membuat Es Susu Semangka Super Simple dan Segar, Cuma Pake 6 Bahan? Yuk Cobain!

Demikian juga persendian membutuhkan pelumas berbentuk cairan sendi yang tentu komposisi utamanya adalah air.

Juga cairan otak, cairan yang melumasi paru-paru dan sebagainya, serta seluruh metabolisme di dalam tubuh juga membutuhkan air sehingga semua itu mampu berjalan dengan baik.

Dengan banyaknya peran dan fungsi air dalam tubuh, maka sudah seharusnya kebutuhan tubuh kita terhadap air terpenuhi.

Baca Juga: Mengandung EtO Berlebih? Es Krim Asal Prancis Haagen Dazs Rasa Vanila Ditarik BPOM, Begini Penjelasannya

Kebutuhan cairan dalam satu hari tergantung berapa banyak cairan yang keluar dari tubuh selama 24jam.

Salah satu media pengeluaran air dari tubuh kita adalah melalui keringat, saat buang air kencing, buang air besar, dan uap air saat kita berbicara.

Secara total kita membutuhkan cairan antara 2 hingga 2, 5 liter air dalam 1 kali 24 jam. Apakah betul air es yang kita minum bisa menyebabkan perut menjadi buncit?

Seperti yang dilansir dari kanal YouTube Segar Semua, Air dalam hal ini tidak mengandung kalori, karena kalori yang terkandung dalam air adalah nol.

Baca Juga: Seger Abis! Intip Resep Es Nangka Alpukat Jelly, Cocok Diminum Saat Cuaca Panas! Bagaimana Cara Membuatnya?

Namun bahan-bahan tambahan yang dimasukkan ke dalam air yang kita minum tentu akan mengubah komposisi kalori air yang asalnya nol.

Seperti contoh, minuman kemasan yang mengandung soda, es campur, es sirup, es buah, dan minuman kekinian zaman sekarang.

Sehingga jika air es semacam itu yang dikonsumsi berlebihan, tentu berat badan akan bertambah dan menimbulkan perut yang buncit.

Jadi sebenarnya perut buncit dengan air es tidak ada hubungannya, perut buncit terjadi karena kelebihan kalori yang masuk dibandingkan dengan kalori yang digunakan oleh tubuh.

Baca Juga: 10 Es Krim Termahal di Dunia, Wow! Nomor 1 Harganya Bisa untuk Membeli Mobil Mewah

Jumlah air harus dicukupi, walaupun kita sudah dapat pemahaman bahwa kalori air nol. Namun konsumsi berlebihan juga tidak baik.

Karena pada dasarnya segala sesuatu yang berlebihan tentu akan menimbulkan dampak yang negatif.

Kuncinya adalah konsumsi secukupnya, jadi minumlah air sebelum haus dan berhentilah minum setelah haus itu hilang.***