Network
JURNAL SOREANG - Kali ini kita akan membahas soal kesalahan-kesalahan yang dilakukan orang ketika mereka mengecilkan perut buncit.
Dua hal yang akan kita bahas ini sering dilakukan banyak orang untuk menghilangkan perut buncit, oleh karen itu mulai hentikan dari sekarang
1. Mencari Video Latihan Perut Mengecilkan Perut Buncit
Kesalahan yang pertama adalah mereka seringkali mencari video-video yang berkaitan dengan latihan perut.
Baca Juga: Berjuang Menghilangkan Perut Buncit, Coba Trik Mudah yang Satu ini, Dijamin Ampuh!
Banyak orang yang ingin mengecilkan perut buncit, yang dicari video latihan perut sit-up prank atau sebagainya.
Intinya gerakan-gerakan yang digunakan untuk melatih perut.
Padahal jika kalian situp 1000 kali sehari pun nggak bakal bisa menghilangkan perut buncit.
Jadi video-video tadi bukan video yang tepat untuk jadi jalan keluar mengecilkan perut buncit.
Kok bisa ga akan ngaruh? sit-up, plank latihan perut lainnya itu gunanya adalah untuk melatih otot perut.
Sedangkan otot perut itu tidak ada hubungannya sama sekali dengan perut buncit kalian.
Baca Juga: Pakai Kondom Saat Hubungan Intim Kok Masih Bisa Hamil? Begini Jawaban Dokter Keven Tali Sp.OG
Perutnya yang buncit itu karena lemak jadi kamu sit-up dan latihan-latihan perut lainnya itu melatih otot perut saja.
Tidak akan membakar lemak di luarnya, nah terus gimana caranya biar lemak hilang?
Jawabannya lemak di perut buncit harus dibakar, gimana caranya membakar lemak lemaknya?
Harus digunakan sebagai energi, gimana caranya supaya lemak digunakan sebagai energi?
Lemak akan digunakan sebagai energi ketika tubuh kamu kekurangan kalori sehingga memaksa tubuh kamu untuk menggunakan cadangan energinya yang notabene berupa lemak.
Lemak akan dibakar dan digunakan sebagai bahan baku energi yang terus dipakai lama kelamaan akan defisit.
Baca Juga: Berlaku Mulai 15 Agustus 2022, Apa Saja Syarat Teranyar Penumpang Kereta Api?
Defisit kalori adalah kondisi kekurangan cadangan kalori yang bisa mengambil dari lemak di berbagai area tubuh.
Nah ini yang bisa buat perut buncit jadi rata, namun latihan perut terus tidak akan membuat defisit kalori hal inilah yang membuat sit up dan plank akan sia-sia dilakukan.
2. Spot Reduction atau Memilih Lemak yang akan Dikecilkan
Kesalahan kedua yang sering dilakukan orang adalah banyak orang-orang mencari topik terkait spot reduction.
Spot reduction itu memiliki lemak di bagian tubuh mana yang akan dikecilkan salah satunya perut.
Jadi mereka berpikir bagian-bagian tertentu spot-spot tertentu bisa Direction atau bisa dikurangi.
Padahal nggak bisa kamu nggak bisa memilih bagian mana dulu yang akan menjadi lebih kecil ketika lemak terbakar.
Baca Juga: Menghisap Payudara Istri, Cegah Kanker? Ternyata Ini Manfaatnya Menurut Dokter
Pada saat kamu melakukan defisit kalori lemak dan digunakan sebagai energi itu kamu tidak bisa memilih bagian mana yang digunakan sebagai energi dulu.
Maka kita tidak bisa memilih bagian mana yang ingin dikuras lemaknya, karena setiap orang memiliki genetik yang berbeda.
Setiap orang memiliki tingkat penggunaan lemak yang berbeda-beda sehingga bisa aja kamu defisit kalori bukan perut kamu yang kecil duluan tapi lengan atau paha kamu.
Baca Juga: Suami Wajib Tahu! Bukan Soal Keenakan, Ternyata Ini Tujuan Istri Mendesah saat Hubungan Intim
Atau mungkin bagian yang lainnya, karena lemak tiap orang berbeda-beda makanya kita sering melihat orang lain yang memiliki paha besar atau perut buncit dan tangan, semua pasti berbeda-beda kondisinya.
Tapi jangan khawatir kalau nody fat atau kadar lemak tubuh makin lama makin rendah perutmu lama-lama juga akan semakin kecil juga.
Apakah latihan lengan membuat lenganmu menjadi kecil? tidak, Apakah latihan perut membuat perutmu menjadi lebih kecil? tidak juga.
Jadi semua kuncinya defisit kalori dan tidak bisa spot reduction atau memiliki bagian mana yang ingin dikecilkan.***
