Network
Dikutip JurnalSoreang.Pikiran-Rakyat.com dari terrycralle.com berikut 2 posisi tidur terbaik untuk mengecilkan perut buncit:
1. Tidur di Perut atau Posiis Terungkap
Baca Juga: Jangan Sembarangan Memperbesar Ukuran Mr P, Berikut Dampaknya Menurut Dokter
Terungkap sering diangap sebagai posisi tidur terburuk sebab memberi efek tekanan pada titik tertentu tubuh.
Namun di sisi lain posisi ini memiliki banyak manfaat misalnya untuk mengatasi nyeri punggung bawah hingga mengecilkan perut buncit akibat tumpukan lemak berlebih.
Cara menerapkan posisi ini:
-Tidur terungkap dengan bantal di kepala yang cukup untuk menghindari ketegangan dan nyeri leher;
-Tidak tidur terungkap sepanjang malam, cukup 2 hinga 4 jam saja;
