Network
JURNAL SOREANG - Tips mengecilkan perut buncit kali ini akan sangat bermanfaat untuk Anda karena bersumber langsung dari pakarnya, yakni dokter Saddam Ismail.
Menurut dokter Saddam Ismail ada tips mengecilkan perut buncit dengan cepat dan sangat ampuh untuk dicoba.
Berikut ini adalah tips mengecilkan perut buncit dengan cepat ala dokter Saddam Ismail.
"Caranya tidak perlu keluar ruangan, ataupun lari-lari syaratnya harus dilakukan dengan rutin dan benar." Kata dokter Saddam Ismail.
1. Pola hidup sehat
Merubah pola makan dengan konsumsi makanan gizi seimbang dan lakukan diet rendah kalori.
2. Olahraga
Olahraga yang terbukti ampuh untuk mengecilkan perut buncit adalah plank.
Selain membuat perut menjadi rata, rutin melakukan gerakan plank bisa membuat perut lebih kencang.
Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Tikus, Kerbau, Harimau Hari ini, Hati-Hati dengan Perkataan yang Disampaikan
Manfaat plank juga meningkatkan metabolisme, memperbaiki postur tubuh, menguatkan otot, mengurangi nyeri punggung.
Lakukan gerakan plank minimal 5 sampai 10 detik ulangi 6 hingga 10 kali saat hendak tidur atau setelah bangun tidur.
"Nanti kalau sudah terbiasa teman-teman bisa melakukannya sekuat mungkin, jadi makin lama makin baik." Sambung dokter Saddam Ismail.
Baca Juga: Apakah Benar Payudara Bakal Makin Besar jika Sering Diremas? Fakta atau Mitos? Ini Penjelasannya
"Teman-teman harus disiplin dalam melakukannya karena gerakan plank ini sangat sederhana namun sulit untuk dilakukan." Tambahnya.
Sulitnya disini adalah karena banyak orang yang tidak konsisten untuk melakukannya.
Padahal jika bisa konsisten melakukan gerakan plank rutin setiap hari, perut pun akan cepat rata dan tubuh bisa lebih sehat.***
