Suka Minum Kopi? Ini 9 Manfaat yang Akan Anda Dapat Termasuk Mengelola Berat Badan

JURNAL SOREANG - Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia, dan untuk alasan yang bagus.

Telah ditunjukkan bahwa kopi dapat meningkatkan tingkat energi, membantu dengan fokus, dan kaya akan antioksidan yang meningkatkan kesehatan.

Selain efeknya yang memberi energi, kopi telah dikaitkan dengan daftar panjang manfaat kesehatan potensial, memberi Anda lebih banyak alasan untuk menyeduhnya.

Baca Juga: Tanda Tangani Kontrak dengan Agensi Baru, Mantan Member Grup Kpop CLC Jang Yeeun Siap Bersolo Karir!

Dilansir dari laman Healthline, berikut ada, setidaknya, 9 manfaat rutin mengkonsumsi kopi. Perlu dicatat, ini adalah saat anda mengkonsumi hanya kopi saja, tidak dicampur gula atau kreamer.

1 Meningkatkan energi
Kopi mengandung kafein, stimulan yang telah terbukti meningkatkan tingkat energi dan mengurangi kelelahan dengan mengubah tingkat neurotransmiter tertentu di otak.

2 Mengurangi resiko diabetes tipe 2
Konsumsi kopi secara teratur dapat dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dalam jangka panjang.

Baca Juga: Catat! Begini Resep Creamy Vanilla Smoothies Bowl untuk Temani Diet yang Praktis, Gimana Cara Pembuatannya?

3 Mendukung kesehatan otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat membantu melindungi terhadap penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan penurunan kognitif.