Network
JURNAL SOREANG – Pasangan suami istri terutama para suami, yuk mulai berhenti merokok agar hubungan intim semakin bergairah.
Selain merusak organ pernapasan, merokok juga dapat merusak sistem reproduksi dan membuat gairah hubungan intim semakin rendah.
Merokok dapat berdampak negatif pada sistem kardiovaskular Anda. Berhenti merokok dapat meningkatkan tingkat energi dan gairah hubungan intim Anda.
Baca Juga: Link Streaming Premier League West Ham United vs Manchester City, Head to Head dan Susunan Pemain
Namun mayoritas perokok tidak bisa berhenti, mungkin karena orang gagal menemukan cara untuk berhenti dari kebiasaan buruk ini.
Ingatlah bahwa pikiran Anda adalah alat terkuat Anda. Jika Anda memutuskan untuk melakukan sesuatu, tidak ada yang bisa menghentikan Anda.
Sejauh menyangkut merokok, belajarlah untuk mengatakan tidak. Katakan tidak pada bahaya kesehatan yang membuat Anda merasa sangat lemah dan tidak berdaya.
Setelah Anda memutuskan untuk berhenti merokok, cobalah trik sederhana ini untuk mempercepat dan memudahkan cara Anda berhenti merokok sama sekali, menurut Doctor NDTV.
- Kenali alasan Anda merokok
Untuk memulainya, Anda perlu mencari tahu alasan mengapa Anda merokok. Cobalah untuk mencari tahu 'alasan' Anda untuk merokok.
Baik itu stres, pencernaan atau hanya kesenangan; mencoba untuk mencari tahu mengapa Anda merokok.
Sebaliknya, cobalah mencari cara yang lebih baik dan lebih sehat untuk mengatasi alasan-alasan itu.
- Mengisap sedotan
Efek merokok pada stres hanyalah psikologis. Ini terutama didasarkan pada prinsip bernapas masuk dan keluar.
Namun demikian, jika Anda masih ingin merasakan hal yang sama, Anda bisa mencoba menghisap sedotan.
Kebiasaan rutin perokok adalah keluar dan menghisap batang penyebab kanker itu. Dengan cara ini Anda bisa merasakan sensasi serupa dan tetap menjaga paru-paru Anda tetap aman. Cobalah berlatih ini saat dan ketika Anda mendambakan rokok, terutama setelah makan.
- cobalah untuk berhenti ketika Anda dalam suasana hati yang baik
Itu tergantung pada suasana hati Anda juga. Studi menunjukkan bahwa Anda lebih mungkin untuk berhenti merokok dengan sukses ketika Anda berada dalam suasana hati yang baik. Namun, jika Anda sedih atau stres, Anda mungkin tidak bisa berhenti merokok dengan mudah.
- Tabung uang untuk membeli rokok
Anda tidak pernah menyadari berapa banyak uang yang Anda habiskan untuk mengumpulkan tar dan penyebab kanker di paru-paru Anda.
Begitu Anda mulai mencoba untuk berhenti, Anda akan melihat berapa banyak uang yang Anda hemat, dan itu akan menjadi motivasi yang hebat.
Bahkan jika Anda merokok empat atau lima batang sehari, Anda tidak menyadari berapa banyak yang Anda habiskan untuk itu dalam seminggu.
Jadi ketika Anda berhenti, buatlah toples di mana Anda dapat menyimpan semua uang yang Anda hemat dengan berhenti merokok. Percayalah itu juga akan menjadi motivasi besar.
- Bersihkan rumah
Salah satu hal terpenting tentang berhenti dari kebiasaan ini adalah memastikan bahwa tidak ada yang mengingatkan Anda tentang hal itu.
Itu bisa menjadi pemicu besar. Jadi pada hari Anda memutuskan untuk berhenti hal penting pertama yang harus dilakukan adalah membersihkan rumah Anda.
Baca Juga: Tes IQ: Cukup Pindahkan Satu Korek Api untuk Jadikan Persamaan Matematika Ini Benar, Tahu yang Mana?
Jika Anda suka merokok, kemungkinan besar rumah Anda akan penuh dengan asbak dan korek api. Buang mereka. Apa pun di rumah Anda yang berbau rokok, bersihkan semuanya. Simpan penyegar udara di setiap sudut. Pastikan tidak ada yang mengingatkan Anda pada rokok.
- Mulai ‘move on’
Jika Anda seorang perokok biasa, kemungkinan berhenti merokok dapat menunjukkan beberapa gejala penarikan.
Jadi, segera setelah Anda merasa akan meraih sebatang rokok, kenakan sepatu lari Anda dan keluarlah.
Bawalah jalan-jalan atau pergi dan temui teman-teman Anda. Apa pun yang dapat membuat Anda teralihkan dari merokok harus dicoba.
- Beri penghargaan pada dirimu sendiri
Tetapkan tujuan untuk diri sendiri, dan ketika Anda berhasil mencapai tujuan itu, hadiahi diri Anda sendiri untuk itu.
Beli sesuatu yang cantik untuk diri sendiri. Makan dengan baik dan nikmati waktu Anda. Uang yang Anda tabung dengan berhenti merokok, gunakan untuk menghargai diri sendiri. Ini juga akan menjadi motivasi Anda untuk berhenti merokok.
Itu lah cara simpel untuk berhenti merokok, agar alat pernapasan semakin sehat dan berhubungan intim semakin bergairah, dilansir dari Doctor NDTV.***
