Network
JURNAL SOREANG – Para wanita tentunya akan mengalami menstruasi di setiap bulannya, namun rasa nyeri saat pra-menstruasi adalah hal terburuk.
Beberapa wanita berharap agar tidak harus menghadapi masa yang menyakitkan lagi, tetapi hal itu terus terjadi lagi dan lagi.
Bahkan ada yang menggunakan pil untuk merasa lebih baik. Tetapi apakah ada cara yang lebih baik untuk menyelesaikan masalah? Pasti ada.
Baca Juga: Mr P Pria ini Patah dan Baru Menyadarinya Hingga 12 Jam Kemudian, Kok Bisa? Begini Kronologinya
Dilansir dari NDTC, ahli gizi Simrun Chopra membantu memahami penyebab dan solusi nyeri haid dan ini adalah sesuatu yang kita semua dapat pelajari.
Dia menegaskan bahwa ada beberapa alasan seseorang dapat mengalami kram menstruasi.
"Fibroid dan Endometriosis adalah faktor umum dan ada penyebut yang sama. Dalam kedua kasus, kadar estrogen yang tinggi diamati,” kata Simrun Chopra, dikutip dari NDTV.
“Pada dasarnya ketidakseimbangan hormon yang dapat disebabkan oleh estrogen yang tinggi atau produksi progesteron yang rendah, atau keduanya. Keseimbangan keduanya sangat penting untuk kesehatan menstruasi wanita,” ungkapnya.
Simrun Chopra juga mengungkapkan beberapa tips diet yang dapat berdampak langsung pada kadar estrogen dan membuat menstruasi para wanita tidak terlalu menyakitkan.
