Network
Ikatan yang beracun ini memang dapat datang dalam berbagai bentuk yang tentunya harus diwaspadai.
Seperti perilaku manipulatif, merendahkan, tidak sopan, dan gaslighthing atau dramatis dalam mengungkapkan sakit hati.
2. Identifikasi perasaan anda
Penting juga untuk kita mengindentifikasi bagaimana perilaku toxic tersebut memengaruhi perasaan anda.
Misalnya ketika pasangan merendahkan anda, apakah anda merasa tersinggung atau tidak dihargai.
Selain itu, anda juga bisa mengindentfikasi apa yang diinginkan dari pasangan seperti meluangkan waktu untuk mendengarkan dan yang lainnya.
3. Perhatikan keamanan dalam hubungan
Biasanya, hubungan toxic cenderung kasar baik secara emosional, fisik, atau pun bahkan keduanya.
