5 Olahraga yang Bisa jadi Opsi jika Anda Malas Keluar Rumah, Nomor 3 Bahkan Bisa Kurangi Depresi dan Kecemasan

JURNAL SOREANG - Kali ini kita akan membahas lima jenis olahraga rumahan yang simple untuk yang malas keluar rumah.

Olahraga dirumah menjadi opsi paling bijak disaat kita sedang malas keluar rumah namun tetap ingin berkeringat dan tetap sehat.

Karena di zaman sekarang anda harus senantiasa menjaga kebugaran tubuh kita sendiri.

Baca Juga: Tes IQ: Yakin Paling Cerdas dan Teliti? Harusnya Bisa Temukan 1 Perbedaan pada Gambar dalam Waktu 10 Detik

Dengan olahraga dirumah adalah salah satu cara upaya ketika kita dilanda rasa malas dan juga untuk mencegah terpapar virus Covid-19 yang kini masih tetap jadi ancaman.

Nah untuk itu kami telah merangkum jenis olahraga yang cocok untuk anda lakukan di rumah, apa saja? berikut adalah daftarnya:

1. Olahraga Kardio 

Kardio adalah jenis olahraga dirumah yang efektif membakar lemak dan membuat tubuh berkeringat dengan dirumah saja.

Baca Juga: Ingin Membeli Handphone, Berikut Daftar Harga HP Vivo Seri Y Terbaru, Bulan Agustus 2022

Berjalan di treadmill dengan kecepatan tertentu menjadi salah satu olahraga kardio yang mudah dilakukan.