Network
Ada beberapa penelitian yang menghubungkan kurang tidur dengan penambahan berat badan dan ketidakmampuan untuk diet mengecilkan perut buncit dan turunkan berat badan.
Baca Juga: Tubuh Gemuk dan Perut Buncit Bisa Mempengarui Kualitas Sperma, Begini Penjelasan Ahli
Jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur atau memiliki kualitas tidur yang buruk, mungkin memperlambat laju metabolisme Anda yang akan meningkatkan berat badan Anda.
Tidur malam yang baik penting untuk kesehatan usus dan pergerakan usus.
Kurang tidur juga dapat mempengaruhi nafsu makan Anda, yang dapat membuat Anda lebih sulit untuk mempertahankan defisit kalori Anda.***
