Network
JURNAL SOREANG – Siapa yang tidak ingin memiliki badan yang ideal dan sehat tanpa harus menurunkan stamina saat berhubungan intim.
Ada beberapa rutinitas diet yang bisa menurunkan berat badan Anda dan juga meningkatkan gairah bagi pasangan suami istri saat berhubungan intim.
Diet yang sehat membuat badan kita semakin bugar, hal ini dapat membuat pikiran Anda lebih rileks dan hormon Anda tetap pada jalurnya.
Beberapa makanan juga mampu membuat dorongan untuk bercinta semakin bergairah, membuat pasangan suami istri semakin harmonis.
Berikut ini 5 rutinitas diet yang bisa menurunkan berat badan dan juga meningkatkan hubungan intim lebih bergairah, dilansir dari Greatist.
- Mulailah hari dengan sarapan penuh buah
Banyak buah, termasuk alpukat, stroberi, dan pisang dianggap sebagai afrodisiak. Alpukat mengandung asam folat dan vitamin B tingkat tinggi, yang memberi tubuh banyak energi dan stamina.
Pisang juga memiliki vitamin B penghasil energi serta bromelain, enzim penambah testosteron.
Untuk berhubungan intim yang lebih baik secara umum, sertakan lebih banyak apel dalam diet harian Anda.
Sebuah studi tahun 2014 menemukan korelasi antara istri yang makan apel sehari dan kehidupan bercinta yang jauh lebih baik.
Phloridzin, fitoestrogen yang ditemukan dalam apel, dianggap meningkatkan gairah, pelumasan, dan fungsi organ intim.
- Akar maca di pagi hari
Tingkatkan libido Anda dengan tanaman asal Peru yang kuat ini. Maca telah terbukti meningkatkan produksi air mani, meningkatkan hasrat bercinta, dan mengatur hormon.
Penelitian telah membuktikan bahwa obat kesuburan kuno ini dapat meningkatkan libido, mengurangi disfungsi seksual, dan memberikan manfaat peningkatan suasana hati dan energi secara keseluruhan.
Baca Juga: GAWAT! Cederanya Bisa Buat Paul Pogba Absen di Piala Dunia 2022 Qatar, Bagaimana di Juventus?
- Biji-bijian dan salmon saat makan siang
Sempurnakan makan siang dengan salad bayam yang kaya akan omega dan nutrisi. Bayam, penambah libido, kaya akan magnesium yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan meningkatkan gairah.
Taburi salad Anda dengan sayuran, salmon, dan biji-bijian favorit Anda (seperti labu atau bunga matahari).
Omega-3 yang meningkatkan dopamin dalam salmon akan membuat Anda dalam suasana hati yang baik, sementara biji-bijian mengandung seng yang signifikan (mirip dengan tiram) yang membantu menghasilkan hormon hubungan intim yang penting.
Baca Juga: Kualitas Hubungan Intim Bagi Suami Bisa Dipengaruhi oleh 10 Faktor Ini, Apa Saja?
- Makanan pedas saat makan malam
Untuk persiapan berhubungan intim, buat makan malam yang sesuai dengan gairah Anda. Cabai pedas mengandung capsaicin, senyawa kesemutan di lidah yang melepaskan endorfin dan adrenalin.
Capsaicin juga meningkatkan metabolisme dan meningkatkan sirkulasi, memicu "mesin internal" untuk membuat Anda bersemangat. Anda bisa mencampurkan taburan cabai ke dalam nasi, mie atau daging favorit Anda.
- Coklat hitam sebagai cemilan
Coklat hitam sangat cocok bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Karena makanan tersebut membantu mengurangi rasa lapar serta menurunkan napsu makan.
Coklat hitam juga memiliki zat yang mengandung L-arginine, yaitu asam amino yang dapat menjadi penambah gairah bercinta alami yang efektif untuk pasangan suami dan istri.
Zat yang terkandung dalam coklat hitam bekerja dengan meningkatkan oksida nitrat dan meningkatkan aliran darah ke organ intim, sehingga meningkatkan sensasi, kepuasan dan keinginan.
Itu lah beberapa rutinitas diet yang yang bisa menurunkan berat badan dan juga meningkatkan hubungan intim lebih bergairah, dilansir dari Greatist.***
