Network
Seberapa banyak Anda tidur secara langsung akan memengaruhi kadar Testoteron. Sebuah studi dari University of Chicago mengukur waktu dan kualitas tidur pria melalui gelang berteknologi tinggi.
Testosteron diukur tepat ketika subjek bangun di pagi hari. Pria yang tidur empat jam menunjukkan tingkat T yang jauh lebih rendah daripada mereka yang tidur delapan jam.
2. Kurang Tidur Dapat Mengurangi Fokus
Saat kita tidur, tubuh kita mendapatkan waktu yang sangat dibutuhkan untuk pulih. Begitulah cara kita mengatur ulang dan memulihkan diri kita sendiri. Dengan kurang tidur, tubuh Anda dipaksa untuk puas dengan waktu perbaikan yang lebih sedikit.
Baca Juga: Teja Belum Pulih 100 Persen? Resmi Persib Lepas Satu Kiper Jelang Liga 1
"Anda lebih cenderung membuat kesalahan di tempat kerja, misalnya, tetapi cenderung tidak menyadarinya dan memperbaikinya," kata Shalini Paruthi, MD, spesialis tidur dan juru bicara American Academy of Sleep Medicine.
Ketika tubuh kelelahan karena tidak tidur dengan cukup waktu, Anda menjadi ceroboh dan akan menyisakan lebih sedikit waktu untuk fokus pada kehidupan cinta Anda.
3. Semakin Banyak Anda Tidur, Semakin Seksi yang Anda Rasakan
Apakah ada yang lebih indah daripada bangun setelah tidur malam yang luar biasa dan menyegarkan?
Baca Juga: Wanita Harus Tahu! Inilah 4 Keinginan Pria Saat Bercinta, Berani Coba?
