Network
JURNAL SOREANG- Secangkir kopi standar mengandung sekitar 100 miligram kafein; Red Bull memiliki 80 mg. Tetapi menurut Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum, satu minuman energi berhasil mengemas sekitar 200 mg kafein menjadi kurang dari 2 ons cairan (56 mililiter): Energi 5 jam.
Jadi, apa yang akan terjadi jika Anda meminum 5 botol Energi 5 jam sekaligus ? Apakah Anda akan mendapatkan 25 jam energi ? Atau akankah konsekuensinya lebih parah ?
Kontributor Live Science, Nidhi Sharma menulis, jawaban atas apa yang akan terjadi adalah, "tidak ada yang baik," kata Kathleen Miller, spesialis minuman energi di Universitas di Buffalo Research Institute on Addictions.
Lima botol Energi 5 jam mengandung sekitar 1.000 mg kafein — setara dengan kafein dalam 10 cangkir kopi.
Baca Juga: Perlu di Waspadai! 7 Makanan dan Minuman Ini Mempercepat Penuaan Dini, Apa Saja?
"Kafein bisa menjadi hal yang hebat, pada dosis rendah," kata Miller kepada Live Science. "Dengan konsumsi lima minuman Energi 5 jam, bagaimanapun, Anda bergerak melewati waspada dan terjaga, ke wilayah gelisah, cemas dan [jantung berdebar]."
Namun, keracunan kafein yang sebenarnya tidak akan muncul sampai Anda mencapai dosis yang lebih tinggi: 5.000 mg kafein, atau jumlah dalam 50 cangkir kopi dan 25 minuman energi 5 jam.
Pada tingkat ini, seseorang akan mengalami efek kafein yang lebih mengancam jiwa, termasuk "kejang, stroke [dan] halusinasi," kata Miller. Dan ya, kafein bisa mematikan pada dosis ekstrim ini, tambahnya.
Pada 2012, seorang pengguna Amazon memposting ulasan untuk Energi 5 jam setelah mengklaim minum 22 minuman Energi 5 jam dituangkan ke dalam cangkir Super Big Gulp.
Baca Juga: Gak Suka Alkohol! Peraih Trofi Piala Dunia 2018 Lakukan Hal Ini Ketika Melihat Minuman Keras
Dalam daftar kontra, pengguna menyatakan bahwa mereka "tidak tidur dalam 72 jam" dan bahwa mereka tidak dapat merasakan denyut nadi mereka sendiri.
Sebagai hal yang mungkin positif, pengguna bercanda bahwa mereka sekarang bisa membaca pikiran.
Sementara keadaan ekstrem seperti itu jarang terjadi, Miller menekankan bahwa risiko keracunan kafein lebih tinggi pada orang dengan kondisi jantung yang ada.
Pada tahun 2012, misalnya, seorang gadis 14 tahun dengan masalah katup jantung meninggal setelah minum dua minuman 24 ons Monster Energy dalam 24 jam - bersama-sama mereka mengandung 480 mg kafein.
Baca Juga: VIRAL! Bintang Piala Dunia 2022, Sadio Mane Tolak Pesta Minuman Alkohol
Konsumsi kafein yang berlebihan juga sangat berbahaya bagi anak-anak dan remaja dengan "massa tubuh rendah," kata Miller.
"Secara kimiawi, kafein dapat menipu tubuh Anda untuk berpikir bahwa itu terjaga ketika yang Anda butuhkan adalah tidur," katanya.
"Ini berbahaya bagi orang muda yang membutuhkan tidur, dan untuk semua orang dalam jangka panjang.
“Dengan penggunaan berulang, kafein dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan gangguan tidur yang berkepanjangan," ujar Miller.
Baca Juga: Simak! Resep Minuman Sehat ala dr Zaidul Akbar untuk Mengatasi Batuk, Flu, dan Pegal Badan
Selain itu, ada ekstrak tumbuhan dan herbal tertentu dalam minuman energi yang dianggap sebagai "suplemen diet, yang secara hukum dikecualikan dari peraturan," tambah Miller.
Meskipun ekstrak, suplemen ini sebagian besar hadir dalam dosis rendah, efeknya tidak jelas dan berpotensi berbahaya, katanya.
Jadi, meskipun minuman energi dapat membuat Anda tetap terjaga, tidak ada jaminan bahwa penggunaan yang berlebihan akan membuat Anda tetap sehat. ***
