Network
JURNAL SOREANG- Kontributor Live Science Maddy Biddulph menyusun d aftar 6 makanan probiotik (bakteri hidup yang baik) yang bagus untuk mendukung usus anda.
Penelitian King's College London di Inggris mengungkapkan bahwa apa yang kita makan (probiotik) berdampak lebih besar pada flora usus kita daripada genetika.
Makanan probiotik, katanya, juga telah terbukti mengurangi alergi dan kepekaan, mendukung sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, meningkatkan penyerapan nutrisi dan banyak lagi.
Memasukkan makanan probiotik ini dalam diet Anda dapat membantu mikroba usus Anda berkembang.
Baca Juga: Menu Sahur Sehat bulan Ramadhan dengan Probiotik Terbaik Ala dr Zaidul Akbar
"Probiotik dalam bentuk makanan juga dikenal sebagai 'makanan fungsional' dan mereka meningkatkan keragaman flora usus di usus besar," kata praktisi kedokteran fungsional Danny Ly.
"Ketika tertelan, bakteri hidup 'bersaing' melawan mikroba penyebab penyakit yang berpotensi di saluran pencernaan untuk mencoba dan menghambat efek berbahaya mereka."
Memiliki sejumlah besar dan beragam 'serangga baik' di usus, katanya, juga telah terbukti mengurangi alergi dan kepekaan, mendukung sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, meningkatkan penyerapan nutrisi dan banyak lagi.
Jadi, inilah makanan probiotik terbaik yang bisa Anda makan hari ini untuk meningkatkan kesehatan usus Anda.
