Network
JURNAL SOREANG - Berpuasa membuat pola makan dan minum sehari-hari berubah selama sebulan penuh,
Tubuh mengalami perubahan saat puasa, termasuk fungsi enzim.Enzim yang biasanya dihasilkan sistem pencernaan perlahan berkurang.
Maka itu, Anda disarankan konsumsi makanan yang baik untuk pencernaan saat buka puasa, salah satunya buah.
Baca Juga: Lebih Sehat dan Lezat, 5 Menu Takjil Sehat untuk Buka Puasa yang Bisa Kamu Coba!
Mengonsumsi buah ketika buka puasa dapat membantu mengembalikan cairan, energi, serta elektrolit tubuh yang hilang.
Ini karena buah-buahan merupakan sumber yang baik dari air, glukosa, vitamin, dan mineral.
Dikutip Jurnal Soreang dari laman resmi Hallo Sehat, berikut ini adalah 5 buah yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Baca Juga: Mudah! Cara Membuat Sambal Goreng Tahu Krecek untuk Menu Buka Puasa Ramadhan, Dijamin Ketagihan
1. Kurma
