Network
JURNAL SOREANG - Pada hari lebaran atau Idul Fitri, menjadi momen untuk berkumpul dengan keluarga dan kerabat.
Tidak heran bagi yang bekerja diluar kota, menjelang Idul Fitri mereka mudik pulang kampung agar bisa kumpul dengan keluarga.
Untuk Lebaran 2022 ini, untungnya pemerintah memperbolehkan masyarakat mudik. Sebab tahun sebelumnya ada larangan karena sedang pandemi Covid-19.
Baca Juga: Wow! Inilah 6 Negara dengan Banderol Termahal di Piala Dunia 2022, Ada yang Rp14,7 Triliun
Terkait mudik, banyak cara dilakukan masyarakat baik dengan menggunakan transformasi umum maupun pribadi.
Nah bagi yang akan mudik, terutama menyetir kendaraan sendiri, ada makanan yang harus dihindari karena bisa menyebabkan ngantuk hingga berakibat fatal dalam perjalanan.
Berikut 5 makanan yang wajib dihindari saat mudik karena sebabkan kantuk seperti dilansirkan galamedianews.
1. Roti Gandum
Roti Gandum bisa membuat kadar gula menjadi naik. Oleh karena itu setelah memakan Roti Gandum tubuh akan menjadi lebih aktif dan energik.
Namun kandungan glukosa pada roti gandum juga cepat sekali menurun hingga lebih cepat mengantuk juga.
2. Kacang Kenari
Kacang kenari memiliki kandungab tryptophan yang bisa menghasilkan melatonin sendiri.
Baca Juga: 7 Pemain Sepakbola Mesir Terbaik Sepanjang Masa Selain Mohamed Salah, Ada Hossam Hassan dan Zidan
Karenanya kacang kenari bisa meningkatkan hormon darah menjadi naik hingga membuat cepat mengantuk.
3. Kacang Almond
Kacang Almond dipercaya baik untuk kesehatan jantung, sehingga dipilih sebagai salah satu kacang yang kerap dijadikan cemilan.
Namun, Almond sebaiknya dihindari bagi Anda yang akan mudik dan mengendarai kendaraan. Pasalnya, almond mengandung triptofan dan magnesium yang sangat tinggi.
Kedua kandungan ini berfungsi untuk membuat tubuh menjadi rileks dan perlahan-lahan akan membuat kamu cepat mengantuk.
4. Pisang
Pisang termasuk salah satu makanan yang perlu dihindari ketika akan mudik dan mengendarai kendaraan.
Pisang mengandung vitamin B6 yang mampu merubah zat triptofan pada tubuh menjadi serotonin yang bisa membuat tubuh lebih santai dan rileks dan lama kelamaan mengantuk.
Baca Juga: Minum Kopi Bermanfaat untuk Kesehatan Organ Hati, Berdasarkan Studi
5. Susu, Keju, dan Yoghurt
Produk yang mengandung susu memang bisa membuat menjadi rileks dan mengurangi stres, namun bisa berakibat fatal jika diminum ketika akan mudik atau mengendarai kendaraan karena menyebabkan kantuk.***
Disclaimer: Artikel ini sebelumnya sudah tayang di www.galamedia.pikiran-rakyat.com berjudul "Pemudik Wajib Tahu! Ini 5 Makanan yang Wajib Dihindari Ketika Mudik Karena Sebabkan Ngantuk"
