Network
JURNAL SOREANG - Cara menambah berat badan saat puasa sebenarnya tidak sulit.Terlebih, ketika tidak ada asupan kalori yang masuk.
Sementara Anda terus beraktivitas, tetapi persediaan cadangan lemak jadi lebih cepat terbakar.Khususnya bagi Anda yang tergolong kurus, hal ini bisa membuat berat badan lebih cepat turun.
Meskipun berpuasa mengharuskan menunda makan dan minum dari subuh hingga petang, bukan tidak mungkin untuk Anda menambah berat badan.
Baca Juga: Obesophobia: Ketakutan pada Berat Badan, Warganet Perlu Tahu Penyebabnya
Dikutip Jurnal Soreang dari laman resmi SehatQ, berikut ini 5 cara menaikan berat badan saat puasa.
1. Minum susu whole milk
Minum susu whole milk atau susu murni juga merupakan salah satu cara menaikkan berat badan saat puasa yang patut Anda coba.
Pasalnya selain tinggi protein, kandungan lemak di dalam susu ini lebih tinggi daripada susu jenis lainnya.
Lemak menyumbang total kalori yang lebih besar dibandingkan dengan protein.Oleh karena itu, asupan makanan atau minuman tinggi lemak bisa cepat menambah berat badan.
