Network
JURNAL SOREANG – Sebulan penuh kita berpuasa di bulan Ramadhan, tentunya untuk hal itu kita harus tetap menjaga kesehtan.
Beberapa jenis makanan buka puasa tinggi akan gula dan karbohidrat, tapi mengandung sedikit protein, vitamin, atau mineral.
Makanan yang terlalu banyak mengandung gula tidak baik karena meningkatkan risiko sejumlah gangguan kesehatan, seperti kenaikan berat badan berlebih hingga diabetes.
Baca Juga: Segar! Resep Es Jeli Kelapa Muda untuk Menu Buka Puasa, Lengkap dengan Cara Membuatnya
Hal ini agar tubuh kembali berenergi dan tetap sehat, berikut beberapa pilihan menu buka puasa yang bisa Anda coba.
Dengan menjaga pola makan kita, agar terhindar dari berbagai [enyakit dan virus, terlebih sekarang masih dalam keadaan penemi covid-19.
Ini dia 3 jenis makanan yang menyehatkan untuk berbuka puasa, dikutip dari berbagai sumber.
1. Smoothies buah
Manisnya segelas smoothies bisa menghilangkan dahaga seketika. Minuman ini biasanya dibuat dari campuran yoghurt atau susu dengan potongan buah segar.
Baca Juga: Segar! Intip Cara Membuat Sop Buah yang Mudah untuk Menu Buka Puasa di Rumah yang Wajib Dicoba
