Wajib Tahu! Ini Alasan Buka Puasa dengan Kurma

JURNAL SOREANG - Saat buka puasa, para ahli kesehatan menganjurkan kita mengonsumsi makanan dan minuman manis.

Karena itulah, setiap bulan puasa, terngiang di telinga kita pepatah yang mengatakan: berbukalah dengan yang manis.

Banyak makanan dan minuman manis untuk buka puasa yang berasal dari buah dan sayuran.

Baca Juga: Bagaimana Hukum Sikat Gigi Siang Hari Saat Sedang Puasa Bulan Ramadhan? Simak Penjelasan dari Dua Ulama Ini

Apel, bluberi, stroberi, anggur, jeruk, atau kiwi, adalah sederet buah-buahan yang bisa diandalkan untuk buka puasa.

Betapa tidak, kata para ahli kesehatan, sumber manis dari buah lebih baik daripada gula buatan.

Namun, saat buka puasa, buah kurma menjadi pilihan keluarga muslim.

Baca Juga: Simak! Jadwal Pertandingan serta Siaran Langsung Liga Inggris 3-5 April di SCTV dan Mola TV 1

Bukan karena buah kurma marak di setiap bulan puasa. Intinya, kurma dinilai sangat cocok untuk buka puasa karena pengganti gula alami yang baik.

Para ahli mengatakan, saat berpuasa, tubuh kita kehilangan banyak gula. Nah, dengan  mengonsumsi kurma, kadar gula dalam tubuh bisa tercukupi tanpa ekses buruk.

"Kurma itu tinggi gula baik, mengandung potasium, magnesium, zat besi, dan sejumlah kecil protein dan lemak," kata PMJ News mengutip penyataan dari laman The Spruce Eats yang dikutip Jurnal Soreang, Minggu 3 April 2022.

Baca Juga: Calon Kuat Sang Juara, Deretan Negara Paling Ditakuti Oleh Negara Lain di Piala Dunia 2022 Qatar

"Selain itu, kurma juga mengandung fitonutrien dan pada kurma yang segar mengandung vitamin C juga," ujarnya.

Kurma adalah buah sehat dan menyehatkan tubuh manusia. Pas banget sebagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh orang yang berpuasa.

Karena itu, kurma menjadi buah favorit umat Islam, khususnya pada bulan puasa. ***