Network
JURNAL SOREANG - Menjelang bulan Ramadhan identik dengan buah kurma yang diketahui sebagai kudapan wajib mengikuti ajaran sunnah nabi.
Namun selain itu ternyata buah kurma memiliki banyak rahasia akan manfaat yang terkandung di dalamnnya.
Secara umum, kurma memiliki kandungan seperti gula, sukrosa, fruktosa, kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.
Dengan beberapa kandungan tersebut, kurma memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan sebagai menu wajib saat bulan ramadhan.
Dilansir dari berbagai sumber, inilah manfaat buah kurma yang harus kamu tahu. Diantaranya sebagai berikut:
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Memiliki sumber serat yang baik, yang dapat membantu memadatkan feses dan melancarkan pencernaan.
Kurma juga memiliki sifat antiradang dan protektif, sehingga menjaga lambung tetap sehat selama Ramadhan.
Baca Juga: Sambut Ramadhan, Berikut 20 Link Twibbon Terbaik dan Gratis Untuk Berbagi Ucapan di Media sosial
2. Mencegah risiko diabetes
Memiliki rasanya yang manis, kurma tidak akan meningkatkan risiko terkena diabetes.
