Ayo Simak! Olahraga Dapat Hilangkan Depresi

JURNAL SOREANG - Olahraga selama 30 menit dapat menghilangkan gejala depresi.

Olahraga dianggap sebagai sesi terapi bagi tubuh sehingga dapat mengurangi depresi seseorang.

Menurut dua penelitian terbaru dari Iowa State University (ISU), Jacob Meyer, PhD, seorang profesor kinesiologi di Iowa State University mengatakan kepada Healthline bahwa olahraga dapat membantu orang-orang yang mengalami depresi.

Baca Juga: 3 Fakta Menarik Pablo Gavi Pencatat Rekor di Timnas Spanyol sang Calon Bintang Piala Dunia!

"Kami melakukan penelitian ini untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang efek jangka pendek dari olahraga dan bagaimana kami dapat memanfaatkannya untuk orang dewasa dengan depresi," kata Meyer.

Orang dewasa yang merasakan depresi dapat dikurangi melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.

Peneliti melakukan penyelidikan hubungan antara depresi dan olahraga.

Baca Juga: Meraih Banyak Rekor, Fabio Silva Disebut Titisan Cristiano Ronaldo di Timnas Portugal?

Peneliti melibatkan 30 orang dewasa yang mengalami depresi berat dan melakukan serangkaian aktivitas.