Ini Hal yang Harus Dihindari Penderita Diabetes agar Puasa Ramadhan Lancar Menurut Dokter Saddam Ismail

JURNAL SOREANG-Para penderita diabetes seringkali khawatir dan bingung bagaimana cara menjaga kesehatan mereka selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Karena mereka, pengidap diabetes memiliki kesehatan yang rentan saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan sebulan penuh.

Menurut dr. Saddam Ismail agar penderita diabetes dapat nyaman menjalankan puasa Ramadhan mereka harus menghindari tiga pantangan di bawah ini.

Baca Juga: Sebentar Lagi Puasa, Begini Tips Puasa Ramadhan bagi Penderita Diabetes ala Dokter Saddam Ismail

Dilansir dilansir dari channel YouTube dr Saddam Ismail berikut 3 hal yang harus dihindari pengidap diabetes pada saat menjalankan ibadah puasa:

1. Hindari Aktivitas Berat

Hal pertama yang harus diperhatikan penderita diabetes adalah menghindari kegiatan atau olahraga berat.

Ini penting diperhatikan oleh para penderita diabetes agar menghindari aktivitas dan olahraga berat ketika menjalankan puasa.

Karena menurut dr Saddam Ismail kegiatan tersebut akan menyebabkan gula darah bisa anjlok dan mengalami hipoglikemia.

Baca Juga: JELANG RAMADHAN, Berikut Tips Puasa Sehat Bagi Penderita Diabetes Menurut Dokter Saddam Ismail

2. Hindari Makan dan Minuman Manis

Makanan dan minuman manis mengandung gula. Jika dikonsumsi berlebihan oleh pengidap diabetes, gula darah mereka akan melonjak tinggi secara tiba-tiba.

Hal ini akan mengganggu ibadah puasa mereka karena tubuh dalam keadaan tidak sehat.

3. Hindari Konsumsi Karbohidrat Berlebih

Selain makanan dan minuman yang mengandung rasa manis, kandungan gula juga terdapat dalam makanan karbohidrat.

Baca Juga: Catat! Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Cokelat Hitam untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Resiko Diabetes

Karena alasan demikian para pengidap diabetes sebaiknya mengurangi atau menghindari makanan yang mengandung karbohidrat agar puasa mereka dapat dijalankan dengan aman dan sehat. ***