Network
1. Kurang Tidur
Pertama adalah di karena kan kurang tidur, saat kita tidur tubuh melakukan recovery, saat stress seharian tubuh akan mengalami yang namanya kerusakan.
“Jasi saat tidur anda melakukan recovery (perbaikan),” ucap dr Sung
Begitu pula dengan otak ada yang namnaya neuron atau saraf-saraf the cerebral cortex otak akan di pulihkan kembali saat tidur.
“Jadi bukan berarti saat anda makan di pulihkan tetapi saat anda tidur, makanan hanya mengisi nutrisi bagi perbaikan otak anda,” pungkas dr Sung
2. Stress
Sterss semua orang di dunia pasti pernah merasakan nya, menurut dr Sung yang terpenting bukan seberapa besar stress nya tetapi bagaimana cara memanajemen stress nya.
“Bukan seberapa besar stress yang anda hadapi tapi bagaimana caranya anda merespon stress ini memanajemen stress anda,” ucapnya
Sakit kepala yang di hasilkan dari stress paling banyak adalah TTH (Tension Type Headache).
Tipe sakit kepala seperti ini yang di rasakan adalah dari belakang kepala sampai ke pundah leher kaku semua.
