Dr Sung Ungkap Terapi Untuk Mengurangi Batuk Yang Dapat Dilakukan di Rumah, Segera Praktikan!

JURNAL SOREANG – Batuk sering kali terasa sangat mengganggu, apalagi jika terus menerus terjadi.

Batuk dapat sembuh dengan sendirinya, namun jangan juga dianggap sepele karena perlu disikapi dengan tepat, agar tidak mengganggu aktivitas

Menurut Dr. Sung terapi untuk mengurangi batuk dapat di lakukan di rumah salah satunya adalah diet dan mengatur pola makan.

Baca Juga: Batuk Tak Kunjung Sembuh? Dr Sung Beberkan Yang Menjadi Penyebabnya

Dilansir Jurnal Soreang melalui kanal Youtube SB30 Health pada Selasa 11 Maret 2022, berikut adalah terapi untuk mengurangi batuk yang dapat di lakukan di rumah.

Terapi untuk mengurangi batuk bisa dilakukan dengan cara diet atau mengatur pola makan, diperbolehkan makanan yang kaya berkarbohidrat, rendah lemak.

“Anda boleh memakan makanan yang karbohidrat dan rendah lemak,” ucap dr. Sung

Ia menambahkan bahwa makanan lah sayuran hijau, kol, seledri, lobak, bawang putih, jamur kancing, bawang bombay, rumput laut, apel, pisang itu bisa di konsumsi.

Baca Juga: Doni Salmanan dan Dinan Fajrina Baru Menikah Selama 2 Bulan, Netizen: Sekarang Mau Ditinggal 20 Tahun

Mengurangi batuk bisa menghindari makanan yang meningkatkan produksi lender atau mucus termasuk segala jenis olahan susu dan makanan yang dingin.

“Makanan yang mengandung tinggi gula juga harus anda hindari,” kata dr. Sung

Lebih lanjut makanan yang terbuat dari tepung-tepungan, minuman bersoda juga harus di hindari selama proses penyembuhan.

Menurut Dr. Sung yang dapat dilakukan di rumah apabila mengalami batuk kering bisa dengan cincang 1 kol hijau, 1 kol merah, 1 iris buah pir.

Baca Juga: Menegangkan! Inilah Aliran Lava Panas Semburan Gunung Berapi Yang Meletus Setelah Lama Tertidur

Rebus dengan 6 gelas air selama 30 menit, saring dan minum 3 kali sehari.

Batuk kering dan berdahak bisa dengan jus 1 buah lobak daikon, rebusan kacang almond atau kacang chestnut, hangatkan jus tersebut jangan pakai es, susu ataupun gula.

Selanjutnya minumlah dengan 1 sendok teh madu, minum 3 kali sehari, lalu minum 3 kali sehari hingga lender kembali menjadi bening dan batuk membaik.

Baca Juga: Miliki Rumah Impian dengan KPR Syariah BSI Griya, Margin Mulai Setara 1.11 Persen dan Hadiah Tabungan e-mas!

Kemudian untuk yang batuk berdahak bisa merebus 2 buah jeruk dengan kulitnya dalam 4 gelas air selama 30 menit, lalu minum 3 kali sehari.

Batuk yang kronis atau jangka panjang rebuslah 20 biji jeruk bali, 1 sendok teh biji mustart dalam setengah gelas air selama 10 menitsaring dan tambahkan dengan 1 sendok teh madu.

Minumlah 3 kali sehari hingga batuk usai.

Terakhir menurut Dr. Sung bagi batuk yang sesertai radang tenggorokan atau pilek bisa di tambahkan dengan vitamin C dan Echinacea unrut meningkatkan sistem imun.***