Network
JURNALSOREANG-Susah tidurmerupakan masalah yang sangat mengganggu bagi kebanyakan orang.Beberapa orang memakai obat tidur dalam mengatasi masalah susah tidur demikian.
Selain obat tidur berbahan kimia ternyata beberapa minuman bahan alami bisa mengatasi masalah serupa.
Minuman bahan alami memberi efek lebih kecil pada hal-hal negatif pada tubuh seseorang.Lalu apa saja minuman bahan alami tersebut?
Baca Juga: Alami Sulit Tidur? Coba 7 Cara Ini untuk Segera Terlelap, Nomor 5 Mudah Dilakukan
Dilansir dari laman Healthline berikut beberapa minuman bahan alami yang dapat mengatasisusah tidur
1. Teh Hijau
Teh hijau dikenal memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh.Suatu penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat berpotensi meningkatkan kualitas tidur dan memerangi insomnia.
Penelitian lain menunjukkan teh hijau mampu mengurangi stres, kelelahan dan meningkatkan kualitas tidur seseorang.
Baca Juga: Susah Tidur? Hindari 6 Hal Ini agar Cepat Terlelap, Nomor 4 Malah Sering Dilakukan
