Network
JURNAL SOREANG-Begadang atau tidur pada waktu lebih malam cenderung mengurangi jumlah durasi tidur seseorang. Bahkan begadang memungkin seseorang melewatkan malam tanpa memenuhi kebutuhan tidur.
Seringkali dilakukan dengan alasan menyelesaikan pekerjaan yang belum tuntas atau menikmati film kesukaannya lebih lama.
Apapun itu begadang memiliki beberapa resiko yang berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Waspada! Bahaya Begadang Bisa Menyebabkan Mati Muda, Simak Penjelasan Dokter Tirta!
Terlebih jika dilakukan dalam jangka panjang begadang akan meningkatkan resiko penyakit tertentu.
Lalu apa saja hal yang akan terjadi karena sering melakukan begadang? Dilansir dari laman healthline berikut beberapa hal yang akan terjadi jika durasi tidur seseorang tidak terpenuhi:
1. Kekebalan Tubuh Berkurang
Kurang tidur akibat begadang dapat menyebabkan kekebalan tubuh seseorangmenurun.Karena tubuh sulit melawan virus dan bakteri yang masuk dalam tubuh.
Akibatnya tubuh mudah terinfeksi oleh bakteri dan virus sehingga akan lebih rentan terkena penyakit.
