Tanpa Olahraga! Simak 10 Tips Turunkan Berat Badan ala Dokter Saddam Ismail

JURNAL SOREANG-Banyak orang berusaha menurunkan berat badan agar dapat memiliki tubuh ideal. Namun bagaimana jika tidak punya waktu cukup untuk olahraga?

Dilansir dari channel YouTube dr. Saddam Ismail membagikan tips untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Dengan modal konsisten dan ketelatenan cara-cara ini akan berfungsi semestinya.
Apa saja cara-cara tersebut? Simak ulasannya berikut ini:

Baca Juga: Keren! Inilah Cara Diet Sehat untuk Anak Sekolah, Caranya Sangat Mudah dan Ampuh!

1. Minum 2 Gelas Air Putih sebelum Makan
Menurut dr. Saddam Ismail dengan minum air putih sebelum makan membuat lambung terisi air.

Hal tersebut menyebabkan seseorang cenderung makan lebih sedikit karena sudah merasa kenyang. Dengan sedikitnya makanan yang masuk akan mengurangi kalori yang masuk dalam tubuh.

Manfaat lainnya dari minum 2 gelas air sebelum makan adalah mencegah dehidrasi pada tubuh.

Ketika mengalami dehidrasi, otak akan sulit merespon sinyal dan merasa membutuhkan asupan makanan tambahan. Hal tersebut akan membuat seseorang mudah lapar dan memicu makan berlebihan.

Baca Juga: Catat! Inilah 5 Aktivitas di Malam Hari yang Bisa Dilakukan agar Diet Sukses, Salah Satunya Melakukan Yoga