Network
JURNAL SOREANG - Dalam menjadi ideal akan terlihat menarik, enerjik dan sehat bukan? Masalah utama dalam hal ini ialah kelebihan berat badan yang memerlukan untuk melakukan diet.
Namun dalam program diet ini sudah ada beberapa cara seperti diet Mind, diet Keto hingga diet IU. Lalu bagaimanakah jika ingin melakukan program diet dengan memangkas setengah dari berat badan awal seperti dari 100kg ke 50kg.
Dalam kanal Youtube SB30 Health yang dijelaskan oleh dr Song , ia memberikan beberapa tips dalam menurunkan berat badan yang signifikan ialah 100kg ke 50kg berikut tips nya!
Baca Juga: Manfaatkan Peluang, Hargailah Waktu!
1. Mengkonsumsi 3-5 Liter/Hari
Hal ini akan memperbaiki metabolisme tubuh lebih baik dan juga berfungsi sebagai alat untuk menahan lapar.
Karena dalam program diet makan akan lebih dibatasi dan adanya jam-jam tertentu. Lalu air putih ini adalah kunci dalam penurunan berat badan.
2. Tidak mengkonsumsi makanan tinggi garam
Karena dengan kandungan yang tinggi garam akan berfungsi sebagai tempat penyimpan air yang banyak, dengan hal ini berat badan akan cenderung sulit untuk turun.
Baca Juga: Tak Ada Rashid, Ini Dia Line Up Pemain Persib Bandung yang Diturunkan Kontra Bhayangkara FC
