Network
Selain itu, gerakan ini pun dapat mencegah dan menyembuhkan asma, mencegah kanker tiroid, mencegah dan menyembuhkan bronchitis, melapangkan dada, menghilangkan kesombongan dan meningkatkan keikhlasan.
Teknik Gerakan Lapang Dada:
Pertama, posisi kedua tangan lurus dan telapak tangan dibuka seperti berdoa, lakukan gerakan rukuk kemudian tarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan nafas ditahan di dada.
Baca Juga: Ayo, Lakukan Gerakan Ini Agar Terhindar dari Gangguan Prostat
Lalu, tegakkan badan dan angkat kedua tangan lurus ke atas. Kedua telapak tangan menghadap ke belakang.
Kedua, hadapkan kepala ke atas, nafas masih ditahan di dada.
Ketiga, turunkan kedua tangan, nafas masih ditahan di dada, kepala tetap menghadap ke atas.
Keempat, angkat kembali kedua tangan, nafas masih ditahan di dada, kepala tetap menghadap ke atas.
Baca Juga: Sedang Sedih? Lakukan Gerakan Ini untuk Mengusir Kesedihan dan Mendatangkan Kesehatan
Kelima, ulangi gerakan tersebut bertahap lima kali, tujuh kali, dan sepuluh kali ayunan dalam satu nafas.
