Wajib Dicoba, Olahraga Ini Bisa Membuat Otak Kita Sehat

JURNAL SOREANG - Olahraga yang rutin sangat baik unuk kesehatan. Bukan hanya untuk kesehatan fisik tapi juga untuk kesehatan otak.

Bicara tentang otak, kesehatan otak juga sangat penting. Sebab otak adalah sistem saraf pusat yang berperan penting dalam kendali tubuh hingga kita bisa berpikir dan
beraktivitas lainnya.

Otak juga berperan dalam mengirim sinyal agar organ di dalam tubuh bekerja dengan baik. Karenanya olahraga sangan diperlukan agar otak kita sehat.

Agar kesehatannyak bisa dijaga, berikut lima olahraga yang baik untuk otak seperti dikutip dari kanal YouTube Sehat Secara Alami:

Baca Juga: Nasib Tenaga Kesehatan yang Dilaporkan Ada Ditangan Gerembolan Bersenjata di Papua Masih Belum Dipastikan

1. Lari

Lari ternyata dapat membantu meningkatkan kesehatan otak. Menurut studi pada 2016, berlari dikaitkan dengan Pertumbuhan sel-sel otak baru di bagian hipokampus.

Bagian ini berperan penting dalam pembentukan ingatan.

2. Bersepeda