Network
2. Makanan Berminyak
Cemilan yang digoreng dengan minyak itu mengandung banyak kalori, kemungkinan besar akan beresiko menimbulkan kolesterol naik, terlebih kripik dan kentang goreng.
Bila tetap menginginkan makanan tersebut, bisa diatasi dengan mengganti cara pengolahan yaitu di rebus.
Baca Juga: Resep Ayam Tim Jahe Ala Chef Devina Hermawan, Gurihnya Meresap! Pek Cam Kee
3. Makanan Tinggi Karbohidrat
Makanan berkarbohidrat tinggi, makanan ini mengandung banyak kalori dan lemak, sehingga harus diatur dan dibatasi. Beberapa yang mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi, kentang, mie instan dll.
4. Makan Diluar Kebiasaan
Sarapan yang teratur, dengan demikian kita bisa menjaga keinginan kita untuk makan secara terus menerus. Hal demikian harus diperhatikan dari pola makan serta pemilihan makanan yang sehat.
5. Makanan Olahan
