Network
JURNAL SOEANG - Setiap orang akan mempunyai batas aman kolesterolnya masing-masing, kadar tersebut bisa diketahui dengan pemeriksaan dokter.
Cek rutin kadar kolesterol bisa dilakukan secara berkala dengan batas minimal setidaknya 4 tahun sekali, dengan demikian kita bisa menjaganya agar tetap berada di batas aman.
Dalam tubuh, normalnya memiliki kadar kolesterl 60 mg/dl. High Desinty Lipoprotein (HDL), adalah kolesterol baik dan berguna untuk membawa kolesterol berlebih keluar dari tubuh.
Baca Juga: 4 Cara Mengobati Patah Hati karena Putus Cinta, Salah Satunya Berhenti Stalking Mantan
Untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh agar tetap aman, berikut beberapa makanan yang bisa menyebabkan kolesterol berlebih.
1. Makanan Manis
Hindarilah makanan yang mengandung banyak gula, terlebih dengan gula tambahan.
Banyak mengkonsumsi gula sangat beresiko terhadap orang dengan penyakit diabetes dan jantung olehkarena itu makanan ini harus dibatasi.
Baca Juga: Gigi Ngilu Sering Mengganggu? Coba Lakukan Tips Dokter Spesialis dari RSUI Ini untuk Menghindarinya
