Sulit Tidur di Malam Hari, Psikolog Ini Sarankan Coba dengan Mengatur Pernapasan

- 2 September 2021, 14:05 WIB
Ilustrasi cara mudah tidur malam dengan cara mengatur pernapasan.
Ilustrasi cara mudah tidur malam dengan cara mengatur pernapasan. /Unsplash/GregoryPappas

Menurut Inez, mereka umumnya khawatir sesuatu yang buruk akan terjadi apalagi pada beberapa waktu terakhir di masa pandemi ini. Belum lagi berita duka yang berseliweran di berbagai media.

"Sesuatu yang tidak pasti wajar membuat kita merasa khawatir terkadang khawatir berlebihan, banyak terkait di luar kendali kita misalnya jumlah kasus COVID-19 hari ini. Tetapi yang berada di bawah kendali kita itu menjaga kesehatan, melakukan protokol kesehatan dan melakukan aktivitas-aktivitas yang bisa membantu kesehatan mental," kata Inez.***

Halaman:

Editor: Sam

Sumber: Antara


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah