Network
Sup Bayam Jagung
Salah satu olahan bayam yang paling umum adalah menjadikannya dalam bentuk sup dan ditambahkan bulir jagung yang manis.
Baca Juga: Pedagang Pakaian dan Alat Dapur Asal Kendal, Kolisun Diduga Turut Jadi Korban Sriwijaya Air SJ182
Bayam menjadi salah satu bahan makanan yang direkomendasikan karena memiliki kandungan vitamin C, antioksidan, dan beta karoten yang berfungsi meningkatkan kemampuan melawan infeksi.
Ditambah lagi nutrisi dari jagung yang mengandung asam folat, vitamin A, vitamin C, dan vitamin B yang baik untuk mendukung kinerja organ tubuh.
Bayam juga merupakan sayuran rendah kalori yang baik untuk menjaga berat badan tubuh. Cukup rebus jagung dan bayam serta tambahkan sedikit garam untuk rasa.
Baca Juga: TAYANG MALAM INI, Sinopsis Buku Harian Seorang Istri, Pengganti Cinta Mulia di SCTV
Usahakan tidak merebus bayam terlalu lama agar nutrisinya tidak hilang.
Brokoli Tumis Bawang Putih
Sayuran yang termasuk dalam suku kubis ini memiliki banyak kandungan baik, mulai dari vitamin A, vitamin C, vitamin E, serat, dan zat antioksidan.
