JURNAL SOREANG - Daun kelor, tanaman yang seringkali diabaikan, sebenarnya memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah enam manfaat daun kelor yang mungkin belum Anda ketahui:
Meningkatkan Daya Ingat
Daun kelor mengandung senyawa-senyawa aktif yang dapat meningkatkan fungsi otak dan daya ingat. Kandungan nutrisi, seperti vitamin C dan vitamin E, membantu melindungi sel-sel saraf dari kerusakan oksidatif, memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan kognitif.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Senyawa fitokimia dalam daun kelor, seperti beta-sitosterol, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh. Konsumsi teratur dapat menjadi langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Lama Sebagai Wakil Rakyat di DPR Kini Arsul Sani Mengucapkan Sumpah sebagai Hakim Konstitusi (MK)
Meningkatkan Produksi ASI
Bagi ibu menyusui, daun kelor dapat menjadi sekutu terbaik. Kandungan zat besi, kalsium, dan vitamin K dalam daun kelor dapat merangsang produksi ASI, memberikan nutrisi tambahan untuk bayi yang sedang tumbuh.
Menangkal Radikal Bebas
Antioksidan yang terdapat dalam daun kelor, seperti quercetin dan beta-carotene, membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Ini berkontribusi untuk mengurangi risiko berbagai penyakit kronis dan menjaga keseimbangan sel-sel tubuh.
Baca Juga: KEREN! Kontestan Gala Live Show 1 X Factor Indonesia Season 4 Trending di YouTube Sekarang
Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes atau yang memiliki risiko kadar gula darah tinggi, daun kelor dapat menjadi tambahan yang bermanfaat. Senyawa seperti moringin yang terkandung dalam daun kelor dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan cara yang alami.
Mengurangi Gejala Menopause
Wanita yang sedang mengalami masa menopause dapat merasakan manfaat daun kelor dalam mengurangi gejala seperti hot flash dan gangguan tidur. Kandungan fitoestrogen dalam daun kelor membantu mengatasi fluktuasi hormon yang terjadi selama periode ini.
Baca Juga: Ikut Isi Siaran Perdana RRI di IKN, Begini Komentar Presiden Jokowi Setelah Siaran
Dengan menambahkan daun kelor ke dalam pola makan sehari-hari dapat menjadi keputusan yang cerdas untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Namun, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengubah pola makan atau memulai suplemen baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.***